Como muchos ya sabéis, hace tiempo que participo en Bopki, una web de marketing participativo, en la que te envian determinados productos para que los usuarios los probemos y demos a conocer entre nuestros allegados. Esta vez, ha tocado algo más que delicioso: los bombones Suchard. Siguiendo con su habitual linea, la presentación ha sido estupenda: dos cajas dispensadoras para mi, 50 bombones para repartir, una guía del proyecto y las encuestas, vales descuento y algo que me ha encandilado, dos cajitas -una en forma de bola de árbol de navidad y otra en forma de calcetín- para colgar y guardar cosas.


En cuánto a los bombones en sí, ¡qué decir! Es el sabor de Suchard de siempre, pero en formato bolsillo. En paquetes individuales con el color oro, tradicional de los productos de esta marca, cada bombón tiene una deliciosa cobertura curjiente y por dentro están rellenos de suave chocolate Suchard. Y con tan sólo 66 calorías, que he probado yogures 'bajos en calorías' que tenían más. El morderlos es un placer, pero derretirlos un poco en un tazón de café caliente es un auténtico vicio.


Y participar en este proyecto de Bopki no sólo ha sido un placer para mi, sino para todos aquellos que han podido probar los bombones. Familiares, amigos y compañeros de trabajo ha quedo encantados con este producto y todos han coincidido en que comprarán los bombones Suchard para estas navidades, incluso alguna atrevida, ha propuesto hacer una tarta con ellos. Será cuestión de probar :D. Mientras, Felices Fiestas a tod@s!

Cremas, geles de ducha, parches... Los productos anticelulíticos cada vez tienen más formas, pero sin duda la más original e innovadora son los vaqueros de Eve LeRock. Esta prenda indispensable en cualquier armario cuentan, gracias a esta marca, con unas partículas de cafeína y del castaño de indias, así como con vitamina E que disuelven la acumulación de grasa y mejoran la circulación sanguínea. La firma, que aúna moda y cosmética con el buen gusto que caracteriza al diseño italiano, asegura a las mujeres de todo el mundo que, gracias a los mágicos vaqueros, la temida celulitis que se concentra en muslos y glúteos desaparecerá como por arte de magia. Su secreto es, en palabras del diseñador Luca Berti, "un auténtico tratamiento cosmético, que disuelve la acumulación de grasa, favorece el drenaje y evita la retención excesiva de líquidos, capaz de llegar a reducir hasta 1,6 centímetros de contorno en caderas y muslos".

Este cosmético funciona gracias a los movimientos del día a día aprovechando la receptividad de la piel. Los principios activos actúan mientras la mujer hace su vida habitual, ya sea sentada en la oficina o caminando por la calle. "El ciclo de acción de este vaquero es de 28 días y tan solo permite cuatro lavados en agua templada. Terminado este período, resulta imprescindible recargarlos con el producto cosmético, un kit que se vende junto al pantalón", ha explicado el diseñador. Con un precio que ronda los 200 euros, los vaqueros Eve LeRock se venden ya en España, Alemania y Estados Unidos.

¿Qué os parece? ¿Estáis dispuestas a dejaros 200 euros en estos vaqueros o preferís el método tradicional de ir al gimnasio, comer sano y usar alguna buena crema? Y si alguna prueba estos vaqueros que nos cuenten si funcionan, que, a lo mejor, merece la pena dejarse el pastizal.

Vía La Voz.

Lastrend rompe su descanso para hacerse eco de una iniciativa benéfica en favor de la infancia. La asociación Matrioska-Fons Mellaria ha lanzado Ilusionaria, una antología benéfica creada por el escritor Juan de Dios Garduño en la que 20 escritores y 20 ilustradores se unen para crear una antología de cuentos infantiles, cuyos beneficios irán íntegros a la asociación, que centra su actividad humanitaria en la organización, gestión y desarrollo de Programas de Saneamiento (de descontaminación) para niños afectados por la radiactividad proveniente de la catástrofe nuclear ocurrida en Chernóbil (Ucrania) en 1986.



Los nombres y biografías de los participantes pueden consultarse en ilusionariaantologabenfica.blogspot.com, blog creado para la difusión del proyecto. Dentro de Ilusionara se encuentran veinte cuentos infantiles y sus respectivas y maravillosas ilustraciones, con este ilusionante proyecto se pretende recaudar fondos que serán entregados, en su totalidad, a la Asociación Matrioska-Fons Mellaria. Con ellos, se cubrirán gastos de desplazamiento y gestiones de visados de los niños de 7 a 17 años que componen el programa de acogida.

Esto no es una despedida definitiva, sino un parón para reflexionar. Después de varias semanas con muy poco tiempo y menos energías y tras mucho pensarlo, he decidido darle un descanso a Lastrend. No sé cuánto tiempo va a durar este descanso... una semana, un mes... dependerá. Pero lo que sí quiero, es daros las gracias a tod@s los que habéis estado ahí durante estos casi dos años aportando vuestras ideas y comentarios. Espero poder volver pronto. Mientras, qué os vaya bien.

El viernes 22 de enero de 2010 -como pasa el tiempo- nacía Lastrend. Y lo hacía presentando el blog de Mudega, un blog hecho por y para mujeres deportistas. Pues año y medio después y a través de Facebook descubríamos el perfil de Ellas también juegan, una página que pretende recoger las victorias y el trabajo de las mujeres deportistas. Con un poco de retraso, por lo cuál me gustaría disculparme, aquí os presento esta página que se centra en "buscar el lado femenino del deporte en Galicia como temática". Según se puede leer en su perfil de Facebook, Ellas también juegan tiene como objetivo aportar su "granito de arena para sacar a la mujer vinculada al deporte del ostracismo al que como sociedad la relegamos en ocasiones. Asumiendo como periodistas nuestra parte de culpa en su falta de visibilidad, aspiramos a ayudar a moverlas del rincón en el que las colocamos los medios de comunicación". Noticias y artículos de opiniónayudan en esta labor. Y desde Lastrend felicitamos y agradecemos esta iniciativa que, esperamos, dure mucho tiempo.

Más información en Ellas también juegan.

Hace ya 10 años que leí por primera vez acerca de la proliferación en internet de páginas web, llamadas pro-ana y pro-mia, es decir, pro-anorexia y pro-bulimia. En ellas, jóvenes de todo el mundo daban consejos acerca de cómo adelgazar usando métodos como el vómito, la no ingesta de comida o la toma de laxantes. La existencia de estas páginas me pareció escalofriante y ante su, cada vez más amplia aparición en la red, las autoridades pertinentes tomaron medidas, cerrando algunas de estas páginas. Sin embargo, siguen existiendo y la aparición de redes sociales ha facilitado en parte que se mantengan y pasen un poco más inadvertidas debido a la gran cantidad de perfiles que existen en Facebook o Twitter.


Conscientes del riesgo que suponen estas páginas, el Ministerio de Sanidad solicitó a Twitter, a través de la Unidad de Delitos Telemáticos de la Guardia Civil, que eliminara los perfiles que hacían apología de la anorexia y la bulimia. Sin embargo, la red se ha negado al alegar que el bloqueo de las páginas de usuarios, sea cual sea su contenido, constituye un claro y directo atentado contra la libertad de expresión, además afirman que promover la anorexia o la bulimia no es un delito, y no está tipificado como tal en el código penal.

Sin embargo, Sanidad no se da por vencida y en su propia red ha anunciado que buscará "el apoyo de la Unión Europea para afrontar conjuntamente el problema del fomento de la anorexia en las redes sociales" y está realizando un informe "con iniciativas" para evitar que en un futuro se publiquen en las redes sociales perfiles que fomenten estas graves enfermedades. Además, el Ministerio ha informado que mantendrá activo "el buzón para notificar perfiles que fomenten anorexia y bulimia, que se seguirán mandando periódicamente a Twitter" para exigir su cierre.

Y ante esta situación, yo me pregunto qué tiene más validez, ¿la libertad de expresión o la seguridad de los jóvenes? Todos sabemos que a determinadas edades y con las exigencias sociales actuales es fácil que chicas y, cada vez más, chicos padezcan anorexia y bulimia. Para mi, cerrar perfiles en los que se dan consejos de como hacer creer a los padres que se come, cuando en realidad se tira la comida; como usar laxantes para perder peso o como vomitar no creo que sea atentar contra la libertad de expresión, sino proteger a los más jóvenes. Aunque también es cierto, que lo primero que tienen que hacer las autoridades es llenar ese vacio legal ya que, como alegan desde Twitter, hacer apología de estos temas no constituye un delito y es que, como siempre, si las leyes no son las primeras en actuar no lo van a hacer el resto de los agentes sociales y creo que en este, como en otros temas, es una cuestión básica.

Vía Noticiasdot.

Se acabaron las vacaciones. Después de un mes de asueto, Lastrend vuelve con las pilas cargadas y con las fotografías de una mujer a la que no se le ha hecho suficiente justicia. Se trata de Lee Miller, modelo y fotógrafa, a la que desde el pasado 21 de agosto y hasta el próximo 11 de septiembre se le dedica una muestra retrospectiva en la Fundación Caixa Galicia de A Coruña y que he tenido el placer de recorrer. Bajo el título Legendary Lee Miller, la exposición realiza recorrido por los mejores trabajos de esta mujer que destaca no sólo por su belleza sino por la calidad de sus imágenes.


Marcada por una dura infancia, su carrera como modelo y los hombres que pasaron por su vida -Man Ray, Roland Penrose o Picasso, entre otros-, Lee Miller destacó durante sus setenta años de vida como fotógrafa en campos tan dispares como la moda o como corresponsal de guerra, así como retratista. Además, Miller impregnó su trabajo de la influencia surrealista de Man Ray y del círculo de artistas con el que se movía: Duchamps, Picasso, Magritte, Cocteau y su marido, Roland Penrose. De los reportajes de moda, pasó a corresponsal de guerra para la revista Vogue, convirtiéndose así, junto con Margaret Bourke-White, en pionera de lo que hoy conocemos como fotoperiodismo.


La muestra repasa, a través de 96 fotografías, algunos de los acontecimientos más destacados del segundo tercio del siglo XX y los mejores trabajos de Lee. Asi que si os interesa la fotografía no os podéis perder esta exposición y para conocer mejor la figura de esta fotografa aquí os dejo un artículo de Txema Rodríguez, para El Fotográfico.

Tras meses y meses buscando temas que acercaros, Lastrend se toma un descanso. Pero será breve, por que el día 1 de septiembre, volverá con fuerzas renovadas y más contenidos. Mientras tanto, un saludo a tod@s los que seguís todos los días. Es un placer contar cada día con vosotr@s. Qué disfrutéis también de vuestras vacaciones.

El pasado 30 de mayo anunciábamos en Lastrend la publicación de la antología Piezas desequilibradas, de nuestro autor favorito e impulsor impulsor en Galicia del llamado Horror Hispano, a través de la web H-Horror, Darío Vilas. Pues poco después de que el libro ya se pueda encontrar en prácticamente todas las librerías de España y no pare de cosechar estupendas críticas, Darío nos vuelve a sorprender de nuevo. Y es que Dolmen Editorial ha decidido publicar en septiembre la primera novela del joven autor vigués. Ante tan estupenda noticia, la web amiga Cara B, ha publicado una entrevista en exclusiva con el autor, que amblemente nos han cedido para que todos podáis disfrutar de la presentación de Instinto de superviviente, la primera entrega de una trilogía de zombis. Asi que, sin más dilación, aquí os dejamos la entrevista.

¿Cómo y cuándo surge Instinto de superviviente? ¿En qué te has inpsirado?
-Surgió de manera casual y espontánea. En realidad, estaba escribiendo la que va a ser ahora la segunda parte. Le pasé lo que llevaba escrito a un amigo y me dijo que estaba muy bien, pero que le faltaba un arranque con más acción y terror. Siguiendo su consejo, me puse a trabajar en el arranque, pero lo que iba a ser un capítulo de introducción se fue alargando, porque tengo la virtud o defecto de meterme muy de lleno en los personajes. Cuando me quise dar cuenta ya tenía otra novela en camino y estaba planeando una tercera. Así que, de manera fortuita, me encontré con una especie de trilogía. Y digo especie porque en realidad son tres novelas auto-conclusivas. De hecho, la primera y la segunda parte no compartirán ni un solo personaje. En la tercera confluyen.
Con respecto a la inspiración, supongo que no me inspiro en nada en concreto. Tiene algo de Cormatt McCarthy, algo de Hitchcock, mucho de survival y pinceladas de terror oriental. Pero de la mayoría de estas cosas tampoco fui consciente hasta que la leí una vez terminada, no era que las tuviera en mente de inicio.
¿Cómo ha sido el proceso de elaboración y documentación?
-Por el tipo de novela que es, no fue necesario demasiado trabajo de documentación. Solo me asesoré sobre las armas que utilizan los personajes para sobrevivir, el uso de herramientas y tipos de embarcaciones.

¿Cómo recibiste la noticia de que Dolmen iba a publicarla?
-Pues imagínate, fue una inmensa alegría. El editor fue muy claro desde el principio, cuando les hice llegar el manuscrito. Me dijo que les llegaban muchísimas obras y que estaban siendo muy rigurosos en la selección. De hecho, ya estaba buscando alternativas para publicarla con algún otro sello cuando me anunciaron que la publicarían.

¿Para cuándo está prevista la publicación?
-Septiembre de 2011, si todo va según lo previsto con la edición.

¿En qué género se encuadra? ¿Cuánto hay de horror hispano y cuánto de otros géneros?
-Pues siendo una novela de Dolmen, imaginaréis que es de zombis. A efectos prácticos es un survival horror en toda regla. Pero siendo una novela mía también podrás intuir que tiene mucho de horror hispano, y que vuelvo a mis lugares comunes. Mis piezas siempre están algo desequilibradas, aquí no hago una excepción. Es una novela de personajes, con mucho de drama humano. Y hay zombis, jajaja.

Los personajes de tus relatos y novelas suelen ser complejos, profundos y con un toque de desquicie. ¿Se reflejan estas características en tu novela?
-Como te decía antes, sí, el desequilibrio está presente en la novela. Quizás he contenido un poco la profundidad de los personajes, pero porque la historia así lo requería. He utilizado la tercera persona, cuando en un 99% de lo que escribo lo hago en primera. Era necesario para no poner las cartas boca arriba desde el principio. A media que avanza la trama, descubrimos quiénes son y sus motivaciones. Pero principalmente, quería que fuera una novela entretenida, algo que a mí me gustase leer en cualquier momento.

Literatura y música en tu caso (recordemos tu participación en Su Universo A Través y la publicación reciente de Piezas desequilibradas) van casi siempre de la mano ¿te ha influido alguna canción o músico también para escribir esta novela?
-En esta ocasión no he partido de una canción o músico concreto, como me suele pasar, pero sí que utilicé una música en particular para conseguir la ambientación que quería transmitir. Fue la banda sonora de Old Boy, la obra maestra del coreano Park Chan-Wook. Desde la primera línea hasta que puse el punto final, esa música sonó como telón de fondo.

¿Qué resultados esperas de la novela?
-Como mi objetivo era escribirla, porque es la primera novela que termino, ya están cumplidas mis expectativas. Desde ese momento, cada cosa que surge es un premio a mayores.

Y ya por último, ¿qué próximos proyectos tienes en mente?
-Ahora mismo estoy embarcado en una novela de terror de corte juvenil. Nunca escribí para un público tan joven, y me está costando encontrar el tono adecuado, pero lo tomo como un reto personal. Después me pondré con la segunda parte Instinto de superviviente, que ya tenía muy encaminada cuando empecé a escribir esta.
A medio plazo, me gustaría escribir una novela intimista que se alejara completamente del género fantástico. Incluso me apetece, aunque pueda sonar a coña, una novela de corte romántico. Aunque conociéndome, seguro que los personajes acaban algo perjudicados, no lo podré evitar.

Sea como sea, seguro que lo que haga será un éxito, como ya lo están siendo sus Piezas desequilibradas, obra que ya podéis adquirir y disfrutar mientras esperamos con impaciencia Instinto de superviviente.

No es la primera vez que hablamos de iniciativas solidarias relacionadas con los videojuegos. Así, el pasado 10 de febrero os acercábamos a la salida del DLC Pink Night Pack cuya recaudación va dirigida a la lucha contra el cáncer. Ahora le toca el turno a una maratón solidaria de videojuegos que de celebrará del 22 al 24 de este mes en Madrid. El evento, también podrá ser seguido por internet, vía streaming y por chat. Aunque aún faltan unas semanas, ya se pueden hacer donaciones a través de Paypal, entrando en el sorteo de un primer juego. Los beneficios del marartón se repartirán entre Juegaterapia, una ONG cuyo principal objetivo es hacer más llevadero el tratamiento de los niños con cáncer mediante los videojuegos y para la para la AECC (Asociación Española Contra el Cáncer).

Más información en Vida Extra.

Hace ya unas semanas que había encontrado este artículo y, para no olvidarme, me lo envié al correo. A pesar de todo, no lo había vuelto a ver hasta este fin de semana, en el que me dediqué a revisar correos antiguos. Asi que, antes de que se me vuelva a olvidar, aquí os lo dejo. Se trata de un artículo de El País en el que se hace eco de una publicación escrita enteramente por mujeres que recoge la sátira más amarga del machismo turco, Bayan Yani. En ella, 20 mujeres -muchas de las cuales han hecho la carrera de Bellas Artes y otras tienen su propia galería o trabajan para diferentes medios de comunicación- tratan en las tiras cómicas que publican en Bayan Yani temas como el sexo, la política, la religión o los malos tratos, algo que afecta al 42% de las mujeres turcas, como se puede ver en la tira de abajo en la que un hombre apuñala a una mujer en medio de la calle. La gente corre a su rescate : “La están matando” “No lo hagas”. En la siguiente viñeta el hombre grita “No te divorciarás de mi” mientras remata la faena. Los rescatadores se giran, indiferentes “cosas de familia” “volvamos a lo nuestro”.

Las protagonistas de estas tiras son amas de casas que cotillean sobre la vida conyugal, jóvenes que despiertan a la sexualidad o mujeres veladas que comparten experiencias con chicas sin velo. Bayan Yani nació como un número especial de LeMan para el 8 de marzo, día internacional de las mujeres, pero la espectacular acogida de los lectores la transformó en una publicación permanente. Una iniciativa realmente interesante en un país donde la mayor parte de las mujeres siguen estando bajo el yugo de sus padres, hermanos y maridos.

Artículo completo El País.

Cambiamos radicalmente de tema y aprovechando que llega el verano y la depilación se vuelve una necesidad, hoy nos vamos a acercar a un nuevo instrumento que nos permite realizar esta operación sin salir de casa y, además, dar forma a nuestro bello púbico sin necesidad de usar cera y pasar por dolorosos momentos. Se trata de una especie de cuchillas que nos permite crear un corazón, una finisimo hilo de bello o una depilación brasileña extrema. El gadget lo trae Ladyshape, una empresa situada en los Países Bajos y que parece estar causando sensación. El precio de estos aparatos es de 10,95 euros más otros 8 de gastos de envío. Aquí os dejo unas fotos para que veáis el resultado. ¿Os atravéis?






Vía Arrebatadora.

Esta semana no tenía pensado actualizar Lastrend (más que nada por falta de tiempo), pero ante esta noticia no había más opción que publicarla. Los que seguís este blog desde el principio conoceréis mi debilidad literaria por un joven autor vigués llamado Darío Vilas. Co autor del estupendo libro Imperfecta Simetría, junto con Rafa Rubio, Vilas es el impulsor en Galicia del llamado Horror Hispano, a través de la web H-Horror, como muchos ya sabéis. Pues bien, la gran noticia es que Darío Vilas acaba de publicar nueva obra. Se trata de Piezas desequilibradas, una antología publicada por la editorial 23 Escalones y que ya sólo leyendo el pequeño extracto que han publicado en la web de la editorial promete y mucho. Aquí os lo dejo para que disfutéis de este adelanto.

"Es de noche, estoy muy borracho y aúllo en medio de un callejón que huele a meados y a la humedad propia de esta urbe. Es una advertencia, se avecina la lucha. Mi voz atronadora causa el deseado efecto sorpresa en esta pandilla de inútiles que rodean a una chica a la que llevaban un buen rato intimidando. Se acabó, ya he llegado. Ella, un mujerón de unos treinta años, atractiva, con un cuerpo de auténtico escándalo y una mirada que destroza voluntades. Ellos, unos niñatos de poco más de veinte que querrían catar a una mujer de verdad por primera vez en su vida. No será esta noche ni será ella. Es mía. Percibo su miedo en cuanto se vuelven hacia mí. Su miedo y también la satisfacción en el rostro de la chica, que al encontrarse con mi imagen dibuja un rubor salvaje en sus mejillas".

Piezas desequilibradas ya se puede adquirir a través de 23 Escalones y Cyberdark. Asi que todos a por él, al igual que haremos desde Lastrend (ya habrá reseña, eso sin duda). Y por último, darle mi más sincera enhorabuena a Darío, al que además de como escritor admiro como persona por su afán de superación, su entusiasmo a la hora de emprender cualquier proyecto y su capacidad de superar situaciones adversas.

Más información en 23 escalones, Susana Escribe y Scifiworld.

-----------------------ACTUALIZACIÓN-------------------------------------------

Darío Vilas informa de que hoy estrena página web oficial de su libro Piezas desequilibradas. Un espacio dentro de H-Horror dedicado a su antología publicada por 23 Escalones. Según indica el autor, poco a poco irán ampliando contenido e información. Aquí os dejamos el enlace.

Llega el verano y quien más y quien menos se va a la playa para tomar el sol y coger ese tono moreno que tanto favorece. Es por ello que hoy me gustaría recuperar un reportaje que había publicado en la web Nx y que aborda un tema cada vez más de moda: la tanorexia. Y es que la protección con una buena crema solar es imprescindible tanto para evitar quemarse como para evitar problemas de piel a largo plazo. Sin embargo, sigue habiendo gente que no usa protección y que, además, se expone al sol durante períodos de tiempo muy largos. Esto puede ser síntoma de la tanorexia o, lo que es lo mismo, la adición al bronceado. Las personas que sufren tanorexia son “pacientes con una alteración de la percepción en la apreciación de su piel, necesitan más color y eso les lleva a tumbarse al sol o bajo los rayos UVA”.

Normalmente, los pacientes afectados de tanorexia son mujeres, aunque cada vez son más los varones que padecen esta patología, que no está protocolarizada. Los primeros en tipificar la adición al bronceado fue un grupo de dermatólogos que en 2005 publicaron un estudio que demostraba que los tanoréxicos experimentaban una pérdida del control de sus límites, que evitaban poder parar el proceso de bronceado una vez la piel ya está morena. Los casos graves de tanorexia pueden ser considerados muy peligrosos debido a la sobreexposición a los rayos ultravioleta que conlleva dicha adicción, hecho que puede ser causa de muchos efectos secundarios negativos, entre ellos el cáncer de piel.

Según un estudio de la Academia Española de Dermatología, en los últimos veinte años la cantidad de melanomas se ha multiplicado por diez, lo que no impide que un 31% de los españoles reconozca que sigue tomando el sol en la horas de máximo peligro, sobre todo en los meses de verano. Además, seis de cada diez españoles siguen sin conocer cuál es su fototipo y no utilizan la protección adecuada, y muchos cuando están morenos, tras quince días en la playa, dejan de ponerse cremas pensando que ya no corren peligro de quemarse. Así que si vas a la playa, ten en cuenta que las horas más peligrosas son de 12:00 a 17:00 horas y que necesitas una crema de protección adecuada, por lo que si tienes dudas pregunta a tu farmacéutico. Qué disfrutéis del sol, con cabeza.

Vía Muy Interesante.

El mundo de la moda no deja de sorprendernos y cada día nos llegan nuevas tendencias. Y como en Lastrend nos encanta todo lo relacionado con la moda, hoy quiero acercaros a una nueva moda que parece estar revolucionando la blogosfera. Se trata de los tatuajes temporales para labios o Violent Lips, que no sé yo hasta qué punto se llegarán a ver por la calle. Estos tatuajes temporales se aplican como si fuera una pegatina. Pero para que queden bien fijados es necesario tener los labios bien secos y limpios. Luego se aplica agua para transferir el tatuaje y, por último, se retira el papel que lo contiene para sellarlo.

Parece que después de eso, se puede comer sin problemas y aplicar productos para los labios que no ssean aceitosos o gomosos. Los tatuajes duran de 4 a 8 horas y para quitarlos es necesario usar un dico de algodón o toallita rugosa y aceite desmaquillante. Para mayor variedad, se pueden escoger diferentes modelos, aunque lo cierto es que no me parecen demasiado ponibles. y a vosotr@s, ¿qué os parece? ¿usariáis estos tatuajes temporales?

Vía Arrebatadora.

Imperdonable. Desde diciembre que llevaban Los crímenes de Avignon, de Gervasio López, encima de mi mesilla. Y no ha sido hasta este mes de abril cuando he podido ponerme con él. Y ¿porqué este retraso? Pues por una parte, por falta de tiempo y por la otra, porque todos mis esfuerzos estaban puestos en El símbolo perdido, de Dan Brown y digo esfuerzos porque anda que no me costó acabarlo. Y después de leer uno y otro yo me pregunto: ¿porqué tanta fama para Dan Brown cuando tenemos a un autor que le da cien mil vueltas y aún encima es de la tierra? Pues sí, señores y señoras, las grandes injusticias de este mundo. Ya me había llamado la atención Los crímenes de Avignon cuando tuve el gran placer de entrevistar a su autor para Nx y no me engañaba (como bien os conté en el momento de la presentación del libro).

Ambientada en Avignon en el siglo XIV, esta pequeña (en páginas) pero grandísima novela nos pone en la piel de un monje cisterciense, Johannes de Calais, que tendrá que acometer terribles torturas para poder acabar con un grupo de asesinos que tratan de acabar con los miembros más importantes de la Iglesia Católica. Y para contarnos esto, el lucense Gervasio López, echa mano de una prosa ágil, en la que cada palabra, cada descripción y cada escena nos imbuyen más en la historia y nos agitan para provocarnos todo tipo de sentimientos. Porque el autor no huye de escenas sangrientas, ni de descripciones explícitas, sino todo lo contrario. Pero nada es en vano ni gratuito. Todo tiene un porqué y todo está perfectamente entrelazado.

Y es que ya lo dice Darío Vilas en el prólogo del libro: "la presente novela es un puño de hierro con guante de seda, que te golpea con contundencia, pero te deja buen sabor de boca (por mucha sangre que tragues). Los crímens de Avignon se editó en 2010 como Número 1 de la Colección de Novela de la Asociación Cultural Doble Hache, -que el pasado 14 de abril cumplió 2 años (desde Lastrend nuestra más sincera enhorabuena)- en, todo un acierto y una gran apuesta por un escritor que, sin duda, llegará lejos.

Alcachofa, té en sus diferentes variantes, bajas de goji... Son muchos los alimentos que tienen propiedades beneficiosas para el organismo y que poco a poco se han ido incorporando a tratamientos de belleza o adelgazantes. Muchas veces, el uso de estos alimentos es sólo una moda pasajera y otras, llegan para quedarse. Habrá que ver cuál es el caso del brócili, el último producto en ponerse de moda en lo que se llama la Gastrocosmética. Los primeros en ofrecer al público este producto ha sido Biotherm, que ha creado una cápsula que permite conservar todas las propiedades del brócoli para su aplicación en crema. De esta forma, nuestra piel se verá -o eso dicen- radiante, descansada.



También un restaurante madrileño, el Silk&Soya, ha dado al brócoli un papel destacado en su menú, presentándolo en cinco texturas diferentes: zumo, macerado, al vapor, en tempura y salteado. Pero este no es el único alimento que destaca en la gastrocosmética. Los granos de café -ricos en ácido felúrico- también nos sirven para mantener en forma nuestra piel, al igual que pasa con la vid roja. En definitiva, esta nueva forma de ver la cosmética, supone también una vuelta a la naturaleza y al aprovechamiento de los beneficios que sus productos nos brindan.

Esta semana, Lastrend se pone más serio que de costumbre para abordar un tema que nos preocupa a todas las mujeres. Ya hace una temporada, había leído una noticia sobre una nueva técnica que reduce las cicatrices y mejora la calidad de los implantes de pecho tras una masectomía. Esta semana he querido recuperar esta semana a raíz de un simposio que se ha celebrado en A Coruña sobre el cáncer de mama. El principal dato extraído del Internacional del Grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama (GEICAM) es que en Galicia se diagnostican en Galicia unos 1000 nuevos casos de esta enfermedad. Además, alrededor del 40% de las mujeres que sufren cáncer de mama recaen, habitualmente a los dos o tres años del diagnóstico.



Sin embargo, no se debe perder la esperanza y los expertos apuestan por mantener una actitud positiva, compartir vivencias con mujeres que han pasado por mismo y tener confianza en el equipo médico para afrontar una situación marcada por el miedo. Los especialistas apuntan a la seguridad del paciente para mejorar su calidad de vida y apuestan por tratamientos multidisciplinares, en los que se incluya tratamiento psicológico.


Además, ahora, hay que destacar -como decíamos al principio- los avances en la reconstrucción de las mamas, gracias a una técnica basada en células de grasas obtenidas de la propia paciente. Con esta técnica -aplicada a más de 100 mujeres durante dos años en el Hospital Quirón de Barcelona- se consigue una mejoría de la piel que permite colocar un implante sin hacer nuevas cicatrices ni alterar otras zonas del cuerpo. La técnica consiste en sacar tejido adiposo del abdomen de la paciente, mediante una liposupción. La grasa se procesa en una centrifugadora y de ese tejido se obtienen células madre, que se insertan en una jeringuilla con la que se inyecta en la zona del tejido que se quiere regenerar. De esta forma, se logra regenerar el propio tejido para construir la zona en la que posteriormente se insertará el implante mamario. Todo un avance que, sin duda, servirá para que muchas mujeres puedan hacer frente de forma más segura a una masectomía.

Más información en este enlace, La Voz y Europa Press.

Por tercer año consecutivo, A Coruña acoge el Mil a gritos showroom, evento que se va afianzando en la ciudad y que llenará el hotel Moon de la ciudad herculina de arte, diseño, tendencias y música. María Álvarez, directora creativa de Kina Fernández será la encargada de inaugurar el evento el próximo viernes día 1 a las 16:00 horas. Mil a gritos durará hasta el domingo a las 20:00 horas y contará con la actuación musical de Los Eternos. A diferencia de la anterior edición, el arte de los diseñores que participan en el evento también estará presente en lienzos, esculturas y fotografías. Los participantes en esta edición son: L'atelier de Numa, menos35, Patty Difusa, Uno y punto, La fábrica de lápices, Ildestudio, Sunday Girl, Creativolé, Lorena Barciela, Vexmer, Musaraña, 7aires, Tippp Toppp, Piparkakku, Laura Ribón, La mouchette, En bruto, Joselito my fren, Mariajo Ilustrajo, Nonapapallona, Lady Couture, 2n de nini, Delolast. Rosana Guerrero, Colorin Colorado, Lohizoart y Edu Albo. A demás, como ya es habitual, los asistentes tendrán los consejos de estilismo gratuitos por parte de Espe Nieto, Tu Maquilladora y Deluxe estilistas. La entrada también es gratuita para que los amantes de la moda puedan disfrutar de este estupendo evento.

Vía La Voz.

Desde Lastrend nos seguimos haciendo eco de eventos organizados para celebrar el Día de la Mujer. Así, si la semana pasada hablábamos del Festival Arte+Parte, realizado en A Coruña, esta semana nos desplazamos hasta Hospitalet de Llobregat para acercarnos a la exposición Art en Femení, en la que destacan las fotografías que Sue Rainbow realizó a la actriz gallega Antía Otero. La exposición se inauguró el pasado 3 de marzo y estará abierta hasta el próximo día 24. La muestra ha sido organizada por la Concejalía de Juventud y en ella participan jóvenes artistas de la ciudad y el alumando de los institutos públicos de L´Hospitalet. Así que l@s que estéis por esa zona ya sabéis qué visitar y sobre todo esperamos que nos contéis qué os parece la exposición.

Más información en Facebook.

A Coruña se convierte este sábado, día 12, y por tercer año consecutivo en el centro de las actividades del Festival Mulleresarte+parte. Con el objeto de conmemorar el Día Internacional de la Mujer, que se celebra cada 8 de marzo, la concellería de Igualdade de la ciudad herculina organiza este certamen lleno de actividades, artes plásticas, música, performances, exhibiciones y un concierto a cargo de los grupos Ojos de Brujo, Chotokoeu y Duplo Son.

Las actividades de este festival tendrán lugar a partir de las 18:00 horas en el recinto ferial de Expocoruña y se dividen en la Exposición en Femenino, el Concurso Iguais, el espectáculo de equilibrismo de la Compañía Duelirium y el concierto, para el que ya se pueden adquirir las entradas a un precio de 12,10 euros.

Más información en Guía Go y en el perfil de Facebook del festival.

¿Cansada de llevar siempre las mismas zapatillas y no poder comprarte diferentes pares? Pues eso se ha acabado gracias a la marca Zipz Shoes y a su patentado sistema de cremalleras. Este novedoso sistema se basa en un cosido muy resistente alrededor del calzado de modo de utilizar siempre la misma suela y sólo modificar la parte superior para tener dos pares en uno. Así, la marca ofrece diferentes modelos de suelas y de cubiertas: altas, bajas, de estilo slip-on y dos versiones con tiras con velcro. Además, los diseños son muy variadas, con los estampados originales, divertidos y coloridos.

Vía Compradicción.

Pues sí. Me alegra ver esta noticia "Condenan a prisión a una mujer por mentir ante el juez en un caso de malos tratos". Y es que escaso favor nos hace a las mujeres que algunas se dediquen a acusar a sus parejas de malos tratos por venganza. Luego, cuando sí que es verdad, no se cree a las maltratadas. Aquí os dejo la noticia completa.

Impactante. Así es la foto ganadora del World Press Photo de este año. Se trata de una imagen tomada por la periodista sudafricana Jodi Bieber y en ella se refeleja el sufrimiento de muchas mujeres, representada en la figura de Aisha Bibi, una mujer afgana a la que le fueron amputadas las orejas y la nariz por no obedecer a su marido, que la mantenía en estado de esclavitud. La imagen que os muestro a continuación fue portada de la revista Time en agosto y habla por si misma. Una vez más sobran las palabras. Juzgad por vosotr@s mismos.

Vía El País.

Que los videojuegos han evolucionado y ya no son meros objetos de entretenimiento ha quedado patente a lo largo de los últimos años. Y desde Lstrend nos hacemos eco de estos avances. Es por ello que hoy os quiero acercar al primer videojuego creado para ayudar a curar enfermedades como la ludopatía o la bulimia. Bajo el nombre de Playmancer, esta nueva herramienta ha tardado tres años en desarrollarse -de 2007 a 2010- para trabajar aspectos como la tolerancia a la frustración o el autocontrol.

El juego presenta a los enfermos una historia interactiva basada en aventuras en una isla para plantear "situaciones en las que normalmente no se planifica nada", según explica Fernando Fernández-Aranda, coordinador de la unidad de Trastornos de la Alimentación del hospital barcelonés de Bellvitge y creador del juego junto con Susana Jiménez Murcia, coordinadora de la unidad de Juego Patológico y otras adicciones comportamentales, del citado centro hospitalario. Fernández-Aranda explica que "el ordenador interacciona con las reacciones fisiológicas mediante biosensores", al tiempo que destaca que lo novedoso del juego es que "el objetivo no va ser ganar ni excitarse, sino conseguir autocontrol".

Por el momento, el juego ya ha empezado a aplicarse en el Hospital Bellvitge como estrategia terapéutica en quince pacientes de bulimia y trastorno por atracón y a otros quince con ludopatía. Los resultados se han comparado con otros 30 pacientes-control, lo que permitió constatar que los que participaron en el videojuego presentaron cambios tangibles en nivel de actitud, conducta y emociones, al aprender a controlar la impulsividad, el principal factor presente en este tipo de enfermedades. Sin duda, una nueva aplicación muy interesante de los videojuegos que cada vez se alejan más de la industria del ocio para abrirse paso en campos como la medicina o la educación.

Vía La Voz.

El pasado viernes día 4, se celebró el Día Mundial contra el Cáncer. Y el mundo de los videojuegos se ha solidarizado con la lucha contra esta enfermedad que afecta a muchas personas en todo el mundo. Así, los estudios de The Behemot han aportado su granito de arena a través de su título Castle Crashers. Desde el martes está disponible una actualización de pago para el juego Pink Night Pack, la cual incluirá en el juego al Caballero Rosa. Este DLC tendrá un precio de unos dos euros y todas las ganancias que se obtengan se destinarán a combatir el cáncer de mama. Por el momento el juego sólo estará disponible en la PlayStation Network, pero no se descarta que también salga para Xbox. Una gran iniciativa de un mundo que a veces se infravalora.

Vía Hard Game.

No es la primera vez que en Lastrend hablamos de la marca PrettyBallerinas, ni del concepto del Do it yourself. Esta vez ambos se han fusionado en la propuesta de la marca para este verano, bajo el nombre Rosario wedding present. Se trata de un original diseño creado sobre una piel blanca especialmente tratada para ser customizada y dibujada con diferentes mensajes. Además, las bailarinas vienen acompañadas de tres rotuladores especiales y permanentes para poder crear modelos únicos e irrepetibles. Pretty Ballerinas también lanzará Hannah & Juliette I love Mummy, que se basa en el mismo concepto pero para niñas. Interesante y divertido concepto que seguro que hará las delicias de las amantes de la customización.

Vía La Voz.

Seguimos quemando calorías en Lastrend. Y es que estamos descubriendo un gran número de actividades para ponerse en forma a cubierto, porque dentro del fitness existen un amplio número de variedades, como el aerobox, una práctica parecida al body combat, con la diferencia de que si en esta se combina el aerobic tradicional con artes marciales, en el aerobox se practica el boxeo al ritmo de la música. Una forma muy divertida de ponerse en forma practicando boxeo, pero sin dañar a nadie.

El aerobox nació en Estados Unidos y se basa en el entrenamiento de los boxeadores, intensificando el trabajo aeróbico, lo que permite ganar flexibilidad y fuerza muscular, así como quemar un alto número de calorías, ya que en una sola sesión de aerobox se pueden perder entre 600 y 800. Una clase de esta práctica se divide -como la mayoría de las sesiones de fitness- en tres partes: la primera, que dura de 5 a 10 minutos, son los calentamientos. Una parte muy importante para evitar posibles lesiones. A continuación, se pasa a la fase de trabajo, que puede durar unos 35 minutos, durante los cuales se realizan ejercicios de brazos y piernas a través de repeticiones de alta intensidad al ritmo de la música. Además, se pueden trabajar partes concretas del cuerpo como los abdominales y los glúteos. Una vez terminada esta parte, se pasa a los estiramientos, una parte crucial en el aerobox, que considera la elasticidad como un elemento fundamental para la mejora de la forma física.

Entre los beneficios que aportra el aerobox está que permite desarrollar la fuerza, la coordinación y tonificar los músculos al tiempo que mejora la circulación de la sangre, la oxigenación de los tejidos y optimiza la función respiratoria. Además, debido a la intensidad de los ejercicios permite liberar el estrés acumulado y aporta conocimientos básicos de defensa personal. Para que el aerobox resulte efectivo, se recomienda practicarlo tres veces por semana.


Los beneficios que aporta este deporte ha llevado a que muchos gimnasios incoporen el en sus ofertas y, en algunos centros escolares, ya se ofrece como actividad extraescolar para que los más pequeños puedan desarrollar sus capacidades físicas, sin riesgo de lesiones. De hecho, el aerobox está indicado para todo tipo de personas, aunque -como ya anotamos en otras ocasiones- siempre que se vaya a practicar cualquier deporte y se sufra de lesiones anteriores o hipertensión es recomendable consultar con un médico si es recomendable la práctica de esta actividad, para la cual, no se necesita gastar mucho en indumentaria. Bastarán unas zapatillas cómodas, ropa de algodón y si se quiere, un par de guantes. El resto es disfrutar de esta actividad.

Estamos en época de rebajas, pero eso de meterse en tiendas atestadas de gente no es para todo el mundo. Es por ello, que los outlets me parecen un gran invento. Y por si alguien no conoce este término, explicar que son, ni más ni menos que tiendas que permiten adquirir ropa de marca a precios muy baratos. Cada vez más, las cadenas de ropas abren este tipo de establecimientos para poder dar salida a los productos sobrantes y ofrecer a los compradores ropa buena a precios más que asequibles. Es por ello, que son las únicas tiendas de ropa que no han sufrido una caída de sus ventas con el tema de la crisis.

Los outlet tienen su origen en Estados Unidos, donde las empresas ofrecían a sus trabajadores la posibilidad de comprar los productos que fabricaban a unos precios menores, en unas rudimentarias tiendas que montaban en su propio almacén. El primer outlet que comenzó a funcionar en España fue MainOutlet, en Madrid hace 15 años. Desde ese momento, estas tiendas pasaron de estar a las afueras de las ciudades a introducirse en los centros comerciales de las ciudades. Y es que este tipo de negocios reporta beneficios tanto para los empresarios (que pueden deshacerse de los productos en stock sin tener que destruirlos) como para los compradores, que pueden adquirir ropa de marcas con precios hasta un 70% más baratos que en la tienda original. Es por ello que marcas como Tous, Zara o Mango han abierto tiendas outlet en todas las ciudades en las que tienen presencia.

Los precios son el mayor atractivo de los outlet, que no ofrecen prendas de moda, sino -en la gran parte de los casos- ropas sobrantes de otras temporadas. Sin embargo, el mundo de la moda y las tendencias cada vez cambian más rápidamente, lo que obliga a las tiendas a marcarse un cupo de producción, que no siempre tiene salida. Es por ello, que en los outlets en algunas épocas se pueden encontrar prendas de temporada. Y por si alguien todavía asocia los outlets con prendas con taras, ya es hora de que se vaya olvidando de esa idea, porque este tipo de tiendas no suele ofrecer prendas con taras y, en caso de que lon haga, estas deben estar debidamente etiquetadas de forma muy clara, para no provocar equívocos.

Fuera de España y según una lista elaborada por la revista Forbes, los mejores outlets están en Italia. Estas tiendas son las que reúnen mayor número de marcas, así como los mejores descuentos. Pero en la actualidad, quien más y quien menos realiza compras a través de internet y, como no podía ser de otra forma, los outlets también tienen su espacio a través de los denominados clubes de venta privada. Estos funcionan como un sistema de apadrinamiento o dándose de alta. Cada semana, el usuario recibe en su correo la información de las ventas que comienzan y termina. Suelen venir descripciones muy detalladas de los producto para que el usuario no tenga ninguna duda. Los descuentos, al igual que en los outlets físicos, pueden llegar al 70% y los gastos de envío no llegan a los 10 euros.

Los principales outlets online en España son BuyVip, Privalia o Vente Privée. También son muy conocidas VipVenta, Dreivip, VipCompras, Outlet redduced y Glamounity. Además, tiendas como Mango han creado sus propios outlets online. Las compras en estos outlet se puede realizar con tarjeta de crédito, mediante paypal, son seguras, admiten cambios y devoluciones y se puede reclamar. Pero frente a las ventajas que ofrecen, las ventas privadas también presentan algunas contras, como que los envios pueden ser lentos.

Sin embargo, esto no influye a la hora de comprar y los datos lo demuestran. Tanto los outlets físicos como los onlines son las únicas tiendas de ropa que no están notando la disminución de las ventas. De hecho, las ventas de ropa han caído entre un 9 y un 15%, mientras que los outlets han llegado a multiplicar sus ventas en un 25% en los dos últimos años. Debido a esta proliferación y a que aún existe cierto vacío legal a la hora de abrir un outlet, en algunas comunidades de España ya empiezan a establecerse contactos entre los gobiernos y el sector del comercio para adaptar la directiva europea de servicios, en las que habrá que reconsiderar los criterios vigentes que restringen la apertura de grandes superficies, para impulsar una ley integral del comercio que recoja la regulación de las ventas permantes de saldo. De todas formas, esto poco importa al consumidor que busca los mejores productos al precio más asequible.

La educación de los niños por parte de sus padres siempre ha sido un tema espinoso. Hace unos años -menos de los que pueda parecer- se imponía la disciplina férrea. Ahora, en muchos (no en todos, no me gusta caer en generalizaciones) casos la educación es demasiado laxa, sin a penas normas y sí demasiado consentimiento. Creo que ambos extremos son malos. Sin embargo, no todos piensan igual y más si hablamos de Estados Unidos, esa sociedad en la que los niños son criados para ser los mejores, sin importar lo que quede o quien quede por el camino. Una de las personas que piensa que la sociedad americana está criando perdedores es la escritora y profesora de Derecho en la Universidad de Yale, Amy Chua, más conocida como Madre Tigre.


Esta mujer ha publicado un libro en el que explica el método de educación que ha empleado con sus hijas, ambas adolescentes ejemplares. Sofía y Lulu (así se llaman las jóvenes) no podían ir a dormir a casa de compañeras, no quedar para jugar con otras niñas, ni participar en los juegos escolares o quejarse por esa prohibición, ni les permitía ver la tele o jugar con el ordenador, ni elegir sus actividades extraescolares. Tocan el piano y el violín, porque para Chua no hay otros instrumentos y tampoco aceptaba que tuvieran un grado menor al sobresaliente o que no fueran las número uno. Y para conseguir esto daba igual si tenía que tenerlas levantadas toda una noche haciendo problemas matemáticos o si las tenía que llamar "basura", "cobarde" o "vaga" por no saber tocar una canción. En su libro, Himno de Batalla de Madre Tigre, Chua afirna que "lo que los padres chinos entienden es que nada resulta divertido hasta que uno no domina esa materia. Para esto se ha de trabajar duro y los críos, por sí mismos, nunca quieren trabajar, por lo que es esencial anular sus preferencias”.



Así, considera que los padres americanos dan a sus hijos "demasiados mimos" debido a la cantidad de tiempo que pasan lejos de ellos. Además, considera que "cuando los padres occidentales creen que están siendo estrictos con sus hijos, ni siquiera se acercan a las madres chinas" o que "un estudiante americano con un notable, o incluso con un aprobado es premiado. Si un estudiante chino saca un notable, algo que podría no ocurrir nunca, en su casa habrá primero un grito, después una explosión de lágrimas. Inmediatamente, la madre china, devastada, cogerá cientos de ejercicios y trabajará con él incansablemente hasta que esté preparado para el sobresaliente". Para Amy Chua las madres occidentales están obsesionadas con la autoestima y la diversión de sus hijos, con "dejarles ser ellos mismos". Y, al no imponerles disciplina, los acaban convirtiendo en adultos frágiles e inestables, incapaces y vagos. En definitiva, en unos fracasados. "No saben que lo peor para la autoestima es no conseguir el trabajo de tus sueños cuando eres adulto". Creo que esta mujer tiene cierta razón, aunque no estoy de acuerdo con sus métodos. Considero que es necesario lograr un equilibrio entre conceder a un niño algún capricho y enseñarlo a cumplir con su deber. Eso sí, sin llegar al insulto, la humillación y, ni muchisimo menos, a castigos físicos. Y vosotr@s, ¿qué opináis sobre la Madre Tigre?

Más información en El País, La tercera y La Razón.

Cuando se habla de literatura y Holocausto, lo primero que acude a la mente puede que sea Anna Frank y sus escalofriantes realtos. Sin embargo, ella no fue la única mujer que plasmó sus vivencias en papel durante esa etapa de la historia. Es por ello, que expertas de la Universidad de Granada, en colaboración con investigadoras de Alicante, Murcia y Vigo trabajan en el análisis y traducción de obras de 500 autoras del Holocausto. Todas estas escritoras estarán incluidas en una base de datos online que preparan, con la colaboración de instituciones como el Museo del Holocausto de Jerusalén o la Casa Sefard, en cuatro lenguas (inglés, francés, español y hebreo) y que estará disponible para todos los interesados en enero de 2012.


Todos los testimonios pertenecen a autoras de primera generación (que la vivieron directamente) o de segunda y tercera generación (vivencias a través de madres o abuelas). Esta iniciativa se enmarca en el proyecto de Excelencia CuRe. Cuerpos Re-escritos : dolor y violencia en escritoras y personajes femeninos de la literatura de mujeres, incentivado por la Consejería de Economía, Innovación y Ciencia, que ha querido abordar el tema desde diferentes enfoques. Uno de ellos es Las secuelas de la guerra en la literatura de las mujeres y, en concreto, las autoras de la Shoá u Holocausto judío que tuvo lugar durante la II Guerra Mundial.


A través de una colección de libros que arrancará en el primer trimestre de 2011, darán salida a alguna de estas traducciones además de publicar ensayos sobre el tema general del proyecto (como el ensayo Dramaturgas argentinas). El primer volumen será El Diario de Eva Heyman, una niña húngara de 13 años que relata su experiencia desde mediados de febrero hasta el 30 de mayo de 1944, periodo en el cual se produce la invasión alemana del país magiar, la constitución del gueto de Nagyvárad, ciudad en la que reside la adolescente, y la deportación de sus judíos al Campo de Concentración de Auschwitz, donde Eva morirá gaseada. Además, ya se están preparando traducciones de escritoras yídish como Java Rosenfarb y su libro Der Boym fun lebn (El árbol de la vida) y de escritoras judeoespañolas poco conocidas. Lo cierto es que me parece una iniciativa muy interesante, y ¿a vosotr@s?

Vía La Flecha.